• 韩升延
  • 波蛙,经过手、腿、肩、背、髋等各个部位的合理合作,举高体位,露肩压臀,蹬腿前扑,以波浪式轨道有节奏地破水前行,当然,在提高速度的一起,对体能的要求也较高。这儿,构成前扑的姿态进行前扑破水能有用地提高波蛙的功率,也是波蛙的标志性动作,要构成前扑动作,提肩特别重要。

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